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Glándulas, hormonas y feedback negativo — por qué el estrés afecta a todo tu cuerpo
Dónde están y qué producen
El sistema endocrino es una red de glándulas que producen hormonas: mensajeros químicos que viajan por la sangre y regulan casi todo en tu cuerpo. Haz clic en cada glándula para conocerla.
Aunque la hipófisis se llama “glándula maestra”, en realidad quien manda es el hipotálamo: recibe información del cerebro (estrés, temperatura, hambre) y le dice a la hipófisis qué hormonas liberar. Es la directora de orquesta del sistema endocrino.
Preguntas frecuentes y conceptos clave
El sistema nervioso envía señales eléctricas rápidas (milisegundos) a través de nervios. El sistema endocrino envía señales químicas (hormonas) por la sangre, más lentas (segundos a horas) pero con efectos más prolongados y amplios. Ambos trabajan juntos para coordinar el cuerpo.
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune: el sistema inmune destruye las células beta del páncreas y se deja de producir insulina. La diabetes tipo 2 ocurre cuando las células se vuelven resistentes a la insulina: el páncreas produce cada vez más, hasta que se agota.
El cortisol elevado activa la acumulación de grasa visceral (abdominal) como reserva de energía. Además, aumenta el apetito (especialmente por alimentos calóricos) y altera la insulina, favoreciendo el almacenamiento de grasa. Es un mecanismo de supervivencia que en la vida moderna se convierte en problema.
Las hormonas sintéticas (anticonceptivos, terapia de reemplazo, insulina) son herramientas médicas efectivas cuando se usan bajo supervisión profesional. Imitan la acción de las hormonas naturales, pero su dosificación debe ser precisa. Nunca automediques con hormonas.