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Calcula tus macronutrientes diarios según tu objetivo: volumen, definición o mantenimiento
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Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en fórmulas científicas estándar (Mifflin-St Jeor). Los resultados son orientativos y pueden variar según tu metabolismo individual, nivel real de actividad, composición corporal y otros factores. No sustituye el asesoramiento de un nutricionista o dietista profesional. Consulta con un especialista antes de realizar cambios significativos en tu alimentación.
Descubre cómo optimizar tu alimentación según tus objetivos fitness