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Preparando tu experiencia meskeIA
¿Dónde gastas energía sin retorno?
Basado en el modelo de gestión de energía de Loehr y Schwartz
Jim Loehr y Tony Schwartz, en su libro The Power of Full Engagement, propusieron una idea revolucionaria: la gestión del tiempo es un error — lo que deberías gestionar es tu energía.
Puedes tener 8 horas libres, pero si tu energía está agotada, esas horas no sirven de nada. Este test evalúa las dos caras de la ecuación: cuánto desgaste hay en tu semana y cuánta recarga real consigues.
Valora cada afirmación según lo que ocurre habitualmente
Hay actividades en mi semana que me agotan de forma desproporcionada al valor que aportan
Tengo actividades semanales que me recargan energía de forma fiable (ejercicio, hobby, naturaleza)
Al final de la jornada laboral, me siento vaciado la mayoría de los días
Duermo lo suficiente y me levanto con energía la mayoría de los días
Dedico tiempo significativo a tareas que podría delegar, automatizar o eliminar
Mantengo relaciones personales que me aportan energía, no que me la quitan
Hay personas o situaciones recurrentes que me drenan sin que yo pueda evitarlo
Tengo momentos de desconexión real en mi semana (sin pantallas, sin obligaciones)
Paso horas en reuniones, emails o tareas administrativas que no contribuyen a mis objetivos principales
Cuando llega el fin de semana, tengo energía para hacer cosas que disfruto (no solo recuperarme)
El modelo de Loehr y Schwartz